なぜか体が冷える。代謝が悪そう…なら、一時的ではない底上げを

体の代謝はなかなか面倒なもので、必要なのにちょっとしたことですぐに落ちてしまいます。
運動不足や栄養不足、年齢、ストレスなど、身近によく起こる小さなトラブルで少しずつ落ちていってしまうのです。

もちろん、代謝が落ちると単純にやせにくくなってしまうだけでなく、体が重く感じられたりスッキリできなかったりなぜか元気が出なくなったり、良いことはなにもありません。
代謝を上げておくことは、日々の元気のために欠かせないと言っても過言ではないのです。

でも、代謝を上げると言ってもこれがなかなか大変。

サプリなどで一時的に汗をかきやすくしたりデトックスをサポートする方法はあります。
ただそれはやっぱり一時的なもので、根本的な解決にはならないものです。

代謝を上げるのは地道な積み重ねが大切

できるだけ効率良くやせたいという方だけでなく、慢性的な冷えや体の停滞感、血行の悪さなどを感じているなら、

  • できるだけ継続して運動するようにしたり
  • 便秘など、体に溜めてしまう習慣を改善したり
  • 体に必要な栄養をしっかり補給する工夫をしたり
  • できるだけ規則正しく、必要な睡眠を取る努力をしたり
  • ストレスをためすぎず上手に発散していったり

日々コツコツと改善に向けて対策していく必要があると思います。

一時的に代謝をあげる方法はあるけれど…。大切なのは継続

とは言っても、代謝を上げる手っ取り早い方法も確かにあります。

  • カプサイシン
  • ショウガ
  • Lカルニチン
  • アミノ酸

こういった成分が入っているサプリを飲むと、一時的に血行が促進されたり体温が上がったりして代謝が良くなると言われているのです。

でも、これはあくまで一時的なもの。

わたし自身、代謝をあげたくて試してみたことはあるのですが…。
飲んでいる間は確かに汗をかきやすくなったりして気持ちいい。
でも、本当に飲んでいる間だけで、なにも積み重なっていないというか根本的にはなにも解決できていない感じに納得ができない。
費用的には悪くはないものの、その部分が気になって結局続けることができませんでした。

サジーを続けてみて、確かにポカポカ感は増えたと感じています

わたし自身は代謝を上げるためにサジーをはじめたわけではありませんでした。
でも、サジーは結果的に自然に代謝を底上げするのに役立っているように感じるのです。

  • クエン酸やリンゴ酸で疲れの解消をサポートしてくれて
  • 体の毒素を溜める原因にもなる鉄分も適度に補給して
  • 体のエネルギーに欠かせないアミノ酸も補給して
  • その他、日々を健やかに過ごすために必要な栄養素も補給できて
  • 体の老化をくい止めるサポートをしてくれる抗酸化力も高くて

と、直接代謝を上げるわけではないものの、間接的に代謝を高めるサポートをしてくれる印象です。
その分、即効性というか飲んだらすぐポカポカしてくるというわけではありません。
でも、じんわり少しずつ冷えにくく汗もかきやすくなってきて。
気がついたら、冷えが気にならなくなってきた?と感じるようになってきた印象です。

代謝の改善はコツコツ積み重ねが大切だと本当に感じます。
対策はいろいろ取れるものですが、飲むだけで手軽なものなので、サジーも取り入れておいて良かったなあと感じています。

わたしは、フィネスのサジー(黄酸汁)を続けています。

フィネスの黄酸汁 豊潤サジー *

有機JAS認定の栄養価が高いサジーを裏ごししたジュース。
ほんの少し配合されたステビアのおかげで他のサジーよりほのかに甘くて飲みやすいです。

スポンサーリンク

powered by なやみの